试论女子形体塑造中核心力量训练

目前我国对于＂核心力量＂在竞技训练方面研究较多,但在教学和健身方面的运用研究少。本文通过广大女性追求完美的形体为目标,研究分析什么是形体美,运用核心力量训练减脂、塑造良好姿态、预防颈腰疾病及运动损伤、增加运动机能的功能,如何帮助女性走出力量训练的误区,进行分析和研究。