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杂志ISSN号
韧带拉法
作者姓名:
沈阳传人
摘 要:
运动要能够提升能力并避免伤害,热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样,必须是持之以恒而扎实的。但是,许多人只知其一,不知其二,或掌握不到要领,未蒙其利,反受其害。因此,为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全,以下的原则是必须遵守的。
关 键 词:
韧带 肌腱 肌肉纤维 运动疲劳 中国武术
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