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| 雪夜截拳道教室 第20集 前踢与腿功基础 | |
| 作者姓名： | 雪夜 |
| 摘 要： | 前腿前踢按照截拳道标准警戒势站好，后足快速向前垫步至前足跟后方，但身体不可过分前移，相反体重还要微微向后足方向移动，同时前足跟微微离地。当后足移至前足跟时，前脚掌点地，快速提膝，同时体重落在后腿上，腰部微弯，腰部内收，前手顺势下滑，后手保持护头的姿势。当前膝提到一定高度后，利用提膝之力，快速将小腿挥甩而出，向正前方假想敌下腹部踢出。踢击动作一定要快，由大腿带动小腿，就像甩毛巾一样。踢击完成后，迅速向前或原地落步，恢复成警戒势。汀芳好丁.义干学我是喜么-的腿一夫{/伯牛决明一点，腿法虽然使用起来很漂亮… |
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