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| 少年田径运动员的速度力量训练 | |
| 引用本文： | 汤铎.少年田径运动员的速度力量训练[J].少年体育训练,2004(2):47-47. |
| 作者姓名： | 汤铎 |
| 摘 要： | 速度和肌肉力量,是田径运动最重要的身体素质,是短跑、跨栏跑、跳跃和投掷运动员取得良好成绩的先决条件。童年和少年期,是发展动作速度最有利的时机,对发展肌肉力量也颇有利。由于在训练中,发展任何一种素质都不能影响其它素质的发展,所以必须研究培养速度、力量和其它身体素质的手段和方法,运用这些手段适宜的量和强度,来发展他们的全面身体素质。速度练习和力量练习的生理过程调节的性质,在一定程度上是近似的,发展速度和力量的途径也是互相联系的,并且有许多共同特 |
| 关 键 词： | 田径 少年运动员 速度力量训练 训练方法 训练手段 运动器官 |
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