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| 越野滑雪的年度训练安排及第一周期的训练计划 | |
| 作者姓名： | 布里安·丁沙克依 孙仲春 |
| 作者单位： | 美国 |
| 摘 要： | 尽管在11月份之前到3月份之后经常是雪量很少,但对系统训练的运动员来说这段时间的训练是十分重要的。全年度的训练计划由几个连续的大训练周期组成,每个大训练周期均有各自的训练趣味和不同的训练目的。 每个大训练周期都由几个连续的月周期组成,每个月周期(或时期)大约由四个星期组成。每个月周期的训练负荷量要保证有一个适度地增加,如此我们就可以安排各大训练周期、月周期直到每个星 |
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