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| 臀肌健美三法 | |
| 引用本文： | 顾玉标 ,李莉卿.臀肌健美三法[J].新体育,1994(9). |
| 作者姓名： | 顾玉标 李莉卿 |
| 摘 要： | 臀肌的健美是全身肌肉健美的重要组成部分,对中青年女性来说,臀肌的健美更为重要。但在下肢肌肉的锻炼中,许多人往往重视四头肌和腘绳肌,忽视臀肌的锻炼,实际上臀肌的强壮不仅塑造了人的整体美,而且在跑、跳等运动 |
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