秋季饮食“四诀”

秋季气温由热转凉,人们可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做好准备。一、秋季饮食要强化御寒功效。深秋,天气变寒,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜