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| 一切都可以是营养 | |
| 引用本文： | 李执.一切都可以是营养[J].中学生百科,2004(8). |
| 作者姓名： | 李执 |
| 摘 要： | 人体的各个系统只有得到锻炼,才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼,为了增强人体的消化收功能便要有意吃些五谷杂粮。为此,人们提出一种“吃苦”养生法。饥饿是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有“养生八分饱”的秘诀。《红楼梦》中说到,每逢公子、小姐得了疾病之后,贾母便经常使用两种方法,一是饥饿,二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担,使植物神经、内分泌和免疫系统得到良性的冲击,从而消除疾病。紧张在日常生活中经常存在。一个人如果缺少压力,必然是荒废精神又荒废身体。有的人称压力为“营养素”,没有一个 |
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