传统卧功养生术

传统气功主要是通过练气来达到养生、健身、治病、防身的目的。练气功的方法很多,行走、坐卧、站立皆可。练习者要掌握阴阳虚实各种不同的情况,因人、因地、因时、因势进行不同的锻炼,因势利导,才可有较快效果,即儒家讲诚意正心、必有事焉而后正之原理。在勿意、勿必、勿面、勿我的灵活运用下,不能胶柱鼓瑟,强求一致。