优雅地老去

把衰老看做一个从你在母体里就开始的持续而必然的过程是很有用的。无论你处于这个过程的哪个阶段,一定要认识到怎样生活才能最大限度地享有健康和快乐。这应该是我们所有人的基本目标。20岁时对你来说合理的生活方式很可能到了50岁就不再合理了。