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| 饮料瓶健身操 | |
| 作者姓名： | 蒲怀梦 |
| 作者单位： | 青海西宁市第七中学 |
| 摘 要： | 预备：1—2拍，左脚向左跨与肩同宽，同时两手持瓶在腹前击瓶二次。3—4拍，两臂与肩平，两手持瓶在身体正前方击瓶二次。5—6拍，两臂经两侧至头上方，手持瓶击瓶二次。7—8拍，两臂经两侧至身体后下方，两手持瓶击瓶二次。第二个8拍重复第一个8拍。 |
| 关 键 词： | 饮料瓶 健身操 上肢运动 转体运动 体育教学 中学 |
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