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| 提高青少年蹲踞式起跑技能的训练方法 | |
| 引用本文： | 马鹏.提高青少年蹲踞式起跑技能的训练方法[J].中华武术,2013(6):12-13. |
| 作者姓名： | 马鹏 |
| 作者单位： | 甘肃省陇西县第二中学 |
| 摘 要： | 短跑是速度、力量、爆发力和灵活性的综合体现。蹲踞式起跑是短跑的重要组成部分,美国的汤姆·特尼菲研究了100米跑的各种速度能力对比赛成绩的作用提出结论,起跑反应时占1%;蹬离起跑器的速度占5%;起跑的时间占3%,所以起跑技术相当重要。要根据运动员自身特点和训练条件,经常变换训练方法和手段以提高学生对起跑训练的兴 |
| 关 键 词： | 蹲踞式起跑 训练方法 运动员 起跑器 起跑姿势 练习密度 教练员 训练条件 青少年 快速反应能力 |
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