浅论老年形体健美操教学

<正>本文所指的形体健美操是将传统的有氧健身操操与形体练习有机结合,通过一系列对称或非对称动作活动身体各部位的有氧运动。中老年人通过形体健美操练习能够全面发展肌肉、消除多余的脂肪、改善肌肉、骨骼和内脏器官的血液循环,同时能够起到改善形态、提升气质的作用。通过学习增加了学员沟通的机会,起到了调节不良心理情绪、培养乐观积极的生活态度等作用。那么,怎样教学才能达到最佳教学效果,是值得我们不断思考的问题。