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| 产后恢复——瑜伽 | |
| 引用本文： | Cathy ,蓝君瑜伽.产后恢复——瑜伽[J].母婴世界,2003(6). |
| 作者姓名： | Cathy 蓝君瑜伽 |
| 摘 要： | 瑜伽(Yoga)源于古印度,意指一体化,是一种将修炼者个体与宇宙至上本体联结起来,将修持者小我与宇宙大我融合为一,即所谓人天合一的方法。其最高目标与境界只有通过静坐观想与禅定才能达到。瑜伽是一种灵性的修持,即以意识控制各种情绪及倾向,唤醒并展现我们内在沉睡的能量,使自己有最大限度的发展。 瑜伽需要时间展现效果,因此你需要一点点耐心,但是它的益处却是很大的哦！瑜伽能够延长寿命,增加疾病抵抗力;减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果并能使头发恢复其原来色泽;改善视力与听力,更重要的是,它会使你更自信、更热诚、更乐观！ 瑜伽对于产后身体的恢复和健身也有很大的帮助,这里我们着重介绍针对产后身体恢复的几个动作。如果有兴趣,就跟我们一起练习吧！ |
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