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| 健美锻炼应注重周期性与针对性 | |
| 作者姓名： | 周瑞琪 |
| 作者单位： | 武汉食品工业学院 |
| 摘 要： | 健美锻炼应注重周期性与针对性武汉食品工业学院周瑞琪一般每个训练周期分为三个阶段．即：初练阶段；巩固提高阶段；更新调整阶段。三个阶段既紧密衔接，又都有其各自的主要任务、内容、负荷的安排手段和方法．一、初练阶段初练阶段的主要任务是：正确分析自身的身材特点... |
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