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| 学会“心理按摩” | |
| 作者姓名： | 康宏东 |
| 摘 要： | 在生活节奏越来越快的今天,“累”已成为青少年使用频率较高的一个词。引发中学生心理疲劳的原因之一是课业负担和心理负担过重。两点一线,课程繁多,起早贪黑,当然这些还仅仅是躯体上的累。还有精神上的累——升学的巨大压力、同学间的激烈竞争、老师的严厉要求、家长的过高期望等,这些无形的精神负担始终无法摆脱,便会产生种种自卑感、挫折感、无助感。在此环境下,如果说心理素质极强的学生尚能保持心态平衡,那么那些普通学生,尤其是心理调节能力差的学生就会不堪重负而疲惫异常。那么如何学会心理调节呢?首先要学会自我宣泄。通过适当途径… |
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