节后清肠小菜 |
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引用本文: | 张小虾.节后清肠小菜[J].母婴世界,2012(2):48-53. |
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作者姓名: | 张小虾 |
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摘 要: | 刚过完一个胡吃海塞的年,是不是觉得肠胃负担很重呢?从平衡膳食的角度看,节日期间过多地吃荤,增加过多的蛋白及脂肪类营养素,会超过机体需要,陡然增加消化系统及肾脏的负担,甚至增加血脂的水平,不利于人体健康。因此,长假过后这段时间的饮食应该以清淡为主。来做几个清肠小菜,为宝宝的肠胃“减负”吧!
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关 键 词: | 平衡膳食 节日期间 消化系统 人体健康 “减负” 营养素 负担 |
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