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| 体操手倒立常见错误及纠正方法 | |
| 引用本文： | 王秀梅.体操手倒立常见错误及纠正方法[J].沈阳体育学院学报,2000(2):72-72. |
| 作者姓名： | 王秀梅 |
| 作者单位： | 辽宁师范大学体育学院!大连市116026 |
| 摘 要： | 手倒立是体操教学中比较简单的动作 ,但初学者由于心理障碍及身体素质等方面的原因 ,仍然容易出现一些错误 ;因此 ,教师在教学中应及时发现并纠正 ,以防止错误动作定型。1 手倒立时塌腰及纠正方法初学此动作时 ,学生往往由于害怕用力过大 ,使身体整个“拍”了下去 ,或由于肌肉不会用力 ,从而“塌腰”;因此在教学时 ,应先教会学生如何自我保护。方法有两种 :一种是当用力过大时 ,可以屈臂低头向前做前滚翻 ;另一种是放开一只手顺势转体收腹落地。初学者在靠墙倒立阶段 ,就应注意不要塌腰 ,感受腹部用力。当不靠物体倒立即独立倒立时 ,可以两… |
| 关 键 词： | 倒立 体操教学 教学中 错误动作 纠正方法 教师 常见错误 原因 心理障碍 防止 |
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