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| 专家营养专栏 | |
| 引用本文： | 李可基.专家营养专栏[J].中华武术,2005(9):49-50. |
| 作者姓名： | 李可基 |
| 摘 要： | 一、李老师,我是体校一名负责中长跑项目的教练员。我想让我的运动员训练后能及时恢复体力,从营养角度该怎么合理补充?请您推荐一个方案。答:对耐力项目,如你所关心的中长跑训练后的恢复,从营养角度主要应注意几个方面的问题,包括糖元储备、体内水的再平衡、肌肉组织的修复和代谢 |
| 关 键 词： | 中长距离跑 抗氧化营养素 营养恢复方案 运动员 训练安排 田径运动 |
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