力量训练方法(续)

<正> 2 专门力量训练2.1 专门力量训练的目的和任务多年系统训练的趋势是日益专门化,那么在专门化过程中专门力量训练的任务是什么呢?这一问题暂时可做如下笼统回答:每一种运动技术都是通过某种用力模式来实现的。所谓用力模式是指对力量投入的控制和由此而形成的时间——动力学的力量过程,它赋予每个运动项目和专项一种典型的、专门的力量特征。