“怪走”可祛病延年

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,有很多种“怪走”运动,对健康均大有裨益。脚尖行走:提起脚跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增加,有利于三阴经的疏通。