防癌有份健康计划

健康计划1：吃喝有度想防癌，食谱计划最好个体化。要远离癌症，每周食用红肉不得超过0．5公斤，避免食用油炸的肉制品，如超市的油炸排骨等。每天盐的摄入量不超过6克，盐能破坏胃黏膜表面的黏液层。不吃发霉及少吃腌制食品；避免喝含糖饮料、营养品和饮酒，限制摄入高热量食物。炒菜时油不要放得太多，不要吃煎炸食物。北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方菜，补充身体里可能缺乏的某些成分。