卡莱尔夫妇谈游泳技术问题

(一)卡莱尔夫人厄苏拉谈技术原则及其在各种姿式中的运用我认为,下面所要谈的游泳技术原理,对训练各种不同水平运动员,包括少年运动员和高级运动员都是很重要的。游泳的姿式各有不同,但这些技术原则都是适用的。1.第一个重要原则是身体姿势应该是平放的,这就是说,头部、臀部处在一个水平线上,脚接近水面,这意味着在自由泳时头不要抬起来,要平的向下,在蝶泳时臀部位置要保持高。2.第二个重要原则是在整个手臂划水