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| 呼吸的艺术 | |
| 作者姓名： | 深泽 |
| 摘 要： | 解剖学告诉我们,人的呼吸分为两种类型:以肋骨的运动为主体进行的浅呼吸——胸式呼吸和充分利用隔肌和腹肌进行的深呼吸——腹式呼吸。腹式呼吸可保持腰部稳定,提高注意力,这对于网球运动来说,尤其受用。职业球员都会有意识地利用呼吸来调整状态和稳定击球,而具有较高水平的业余球友也有所领悟。我们先来看看这两种呼吸运动的机理。外肋间肌和内肋 |
| 关 键 词： | 腹式呼吸 胸式呼吸 两种类型 解剖学 网球运动 呼吸运动 肋间肌 肋骨 深呼吸 调整状态 |
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