确保铁饼旋转平衡稳定的训练方法

纵观国内外铁饼运动员的旋转技术，从中发现铁饼助跑的旋转技术普遍存在着：1、旋转技术动作的各个阶段技术交代不清。2、各个旋转轴没有真正的形成。3、“扣”的动作大都是以腿带髋：违背了动作中应大肌肉群带小肌肉群的运动常规。4、旋转重心过高；身体没有弹性压紧，整个旋转过程显得急躁，致使最后用力准备不充分。