优秀篮球运动员灵敏素质练习方法 |
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引用本文: | 许志诚.优秀篮球运动员灵敏素质练习方法[J].少年体育训练,2011(1):82-83. |
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作者姓名: | 许志诚 |
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摘 要: | 灵敏素质是指在各种突然变换的条件下,运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向,以适应变化着的外环境的能力。灵敏是指在不损失身体平衡、力量、速度或身体控制的情况下改变方向的能力。改善灵敏与个人时机、节奏、移动的发展有直接的联系。
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关 键 词: | 篮球运动员 灵敏素质 练习方法 身体运动 运动方向 空间位置 身体平衡 外环境 |
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