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| 对防止青少年过度训练问题的探讨 | |
| 引用本文： | 张小灵.对防止青少年过度训练问题的探讨[J].少年体育训练,2011(1):67-67. |
| 作者姓名： | 张小灵 |
| 摘 要： | 一、过度训练的原因
1、运动量过大（强度太大、时间过长或总的运动量太大）,机体各器官、系统的机能不适应这种要求。2、上次训练所造成的疲劳未消除,在此基础上又加大负荷量。3、运动员生病或受伤过早开始训练。 |
| 关 键 词： | 训练问题 过度训练 青少年 运动量 负荷量 运动员 机能 疲劳 |
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