少年摔跤运动员训练中要科学安排负荷量 |
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引用本文: | 朱振刚.少年摔跤运动员训练中要科学安排负荷量[J].少年体育训练,2011(1):36-37. |
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作者姓名: | 朱振刚 |
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摘 要: | 摔跤是一项消耗高体能的竞技体育项目。运动员的竞技水平越高,运动负荷强度和量就越大。运动生理学指出:"如果运动负荷的刺激符合人体对训练的适应性特点,则最为有效。"因此,在运动训练中科学控制负荷量,使机体保持快速恢复至运动刺激并周而复始的良性循环过程是关键。同时,恢复手段和训练手段也同等重要。
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关 键 词: | 运动员训练 科学控制 负荷量 摔跤 少年 竞技体育项目 运动生理学 竞技水平 |
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