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| 我是怎样训练少年儿童女子跳马运动员的 | |
| 引用本文： | 孙瑗.我是怎样训练少年儿童女子跳马运动员的[J].辽宁体育科技,1981(4). |
| 作者姓名： | 孙瑗 |
| 作者单位： | 丹东市体委 |
| 摘 要： | 我曾任丹东市业体校体操教练,在条件极艰苦的情况下,经过15个月的练习,终于使我队的跳马这一弱项转变成为我队的强项,七五年和七六年曾两度获得省儿童甲组跳马单项冠军。下面简单介绍一下我们在这个时期曾采用的训练手段。助跑和踏跳是完成跳马动作的关键。运动员通过助跑获得完成动作所必要的水平速度;踏跳是在获得一定水平速度后和通过踏跳所获得的垂直力量,而产生的一种能使身体向前上方的合力。运动员就是在这种合力的作用下完成马上的各种动作。因此,我们首先着重进行助跑和踏跳 |
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