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| 太极拳锻炼宜动静相兼 | |
| 引用本文： | 袁康就.太极拳锻炼宜动静相兼[J].武当,2012(8):16-17. |
| 作者姓名： | 袁康就 |
| 摘 要： | 太极拳可以养生,是不容置疑的。不过,太极拳可以养生,却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师会回答,流水不腐,户枢不蠹,活动关节使气血畅通,从而强身健体。若是,其他运动也可做到,何必太极拳?太极拳应有其独到之处。根据今天运动生理学的资料,大部分运动都可以改善身体素质。在太极拳方面,科研数据显示有关耗氧量、肺活量、血压、心率、呼吸频率、动脉血乳酸含量、血 |
| 关 键 词： | 太极拳锻炼 养生 发电机 动功 静功 修炼 张力 有形 无形 内丹 |
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