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经常跳绳可健脑
引用本文:
晓晓.经常跳绳可健脑[J].学生之友(初中版)(金视野),2008(4).
作者姓名:
晓晓
摘 要:
跳绳是一项运动量较大的运动,一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米,跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时,全身肌肉群需要协调配合,以下肢的弹跳和后登动力为主,手臂时时摇动,腰部也要配合
关 键 词:
地运动
弹跳
运动量
健脑
上下肢
跳绳
心肺功能
肌肉组织
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