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| 如何提高大课间体育活动的效益 | |
| 作者姓名： | 于松峰 |
| 作者单位： | 山东省沂水县下古村中学 |
| 摘 要： | <正>一、重视活动量,保证锻炼价值在学生运动量不足、体质逐年下降的情况下,笔者学校改革了"大课间"的做法,充实每天一小时的锻炼时间。众所周知,适宜的锻炼强度应在50%～80%之间,对应的脉搏频率应在110～160次/分之间,以齐步走和轻松慢跑为主的队形操练、强度较小的羽毛球操 |
| 关 键 词： | 大课间体育活动 锻炼价值 羽毛球 锻炼强度 活动内容 活动量 学生运动 学生参与 脉搏频率 学校改革 |
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