青少年变声期的饮食

青少年一般在14-16岁左右进入变声期,变声期一般为半年至一年。这个时期是他们喉头、声带生长发育的阶段。常表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期保养嗓子除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。