中长跑运动员赛季前的训练计划

做为女子中长跑的教练员,我的经验是、许多中长跑运动员不知道怎样去安排一个循序渐进的训练计划,使他们从耐力训练中转移到更加紧张激烈的强度训练上,为即将来临的赛季做好准备。