正念训练对体育锻炼者心理健康的影响

近年来,正念成为现代心理学一个热点关注问题,有关正念训练在心理学领域的研究与日俱增,而将正念训练与锻炼心理学相结合的研究却并不多,体育锻炼与正念训练存在着某种契合关系,将正念与体育锻炼结合起来是十分有必要的。本文通过查找文献资料,逻辑分析以及进行案例分析,介绍了正念训练的概念及其研究现状,比较体育锻炼与正念训练对锻炼者心理健康的影响,论证了正念训练对体育锻炼者的心理健康是能够带来积极的影响。