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| 科学合理的晨练喊山方式探究 | |
| 摘 要： | 晨练的发声方式,笔者见到的都是啊嗨等高声的呼喊,还有两个人对喊的,主要是看谁的声音高,除了可以缓解压力外,未见有其他的功效.有的晨练喊山还严重扰民,那么健身者早上起来喊山的这种健身方式,是否科学,能否有效健身,笔者结合自己多年健身的经验,发表一下自己的看法,希望对广大的健身爱好者有所裨益. |
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