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| 速度训练中的若干实际问题 | |
| 引用本文： | 吕颜珍.速度训练中的若干实际问题[J].青海教育,2002(5):30-30. |
| 作者姓名： | 吕颜珍 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一、距离 和训练负荷的其它要素一样，发展速度所需要的距离也必须有最适宜的长度。提高速度的最短距离也要能使运动员在加速阶段能达到最高速度，否则这种训练将只能提高加速度，而不能最大限度地提高速度。提高速度的最长距离是不易确定的，这是因为在达到最大速度时，还必须将这种速度保持１－２秒。可是距离过长也不合适，距离过长往往含有耐力训练的特点，并会产生疲劳，从而使运动员的恢复时间延长。 训练时确定最适宜的距离，必须根据s运动员的ｈｉ：Ｉｉ＄ＨＲ力和他在岗庭恭酸渡时以这一速度维持的时间长短而定。国５［ｈ｝ｌ；ｗ… |
| 关 键 词： | 体育教学 速度训练 距离 恢复 运动量 |
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