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| 应季好食物 | |
| 摘 要： | 进入4月，天气忽冷忽热变化很大，体质不好的人，尤其容易感冒。多吃些“抗感菜”，可以有效预防各种感冒。例如西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理，品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好， |
| 关 键 词： | 食物 西兰花 感冒 蔬菜 菠菜 芦笋 萝卜 |
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