健身经络穴位及其锻炼方法

【位置】在内踝与跟腱之间凹陷中（如图152所示）。 【作用】滋阴补肾，清肺止渴，通调冲任。 【适宜】适于咽喉干痛、齿痛龈肿、耳鸣、耳聋、胸痛、咳嗽、气喘、消渴、失眠、健忘、遗精、阳痿、月经不调、小便频数、腰脊痛、内踝肿痛者练习。