“睡眠”——最简单的心性修炼 |
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引用本文: | 文伯.“睡眠”——最简单的心性修炼[J].健身科学,2012(6):16-17. |
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作者姓名: | 文伯 |
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摘 要: | 世界上有什么东西是最不需要花钱而又特别值得我们享受的呢?答案是:睡眠。睡眠是人类最原始也最简单的快乐体验,纵有烦恼万千,一入梦乡便化为乌有——这就是睡眠的力量。
睡眠不仅是生理的需要,更是心性的修炼和品质的涵养。睡觉并不仅仅是功利地为第二天的忙碌提供能量,本身还应该是一种禅境的修行。对于养心,祖国医学强调“三分调.七分养”。所谓“三分调”即是调整心态,是外养;“七分养”即是睡眠,是内养。俗话说“药补不如食补,食补不如睡补”。良好的睡眠正是修心养性之时。修禅者最高的境界即是渴了喝水,饿了吃饭,困了睡觉。能睡个修心养性的好觉,大有禅机。——编者
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关 键 词: | 心性修炼 睡眠 修心养性 快乐体验 祖国医学 睡觉 禅境 食补 |
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