试析跆拳道运动员赛前减体重方法

跆拳道是一项严格按照公斤级进行比赛的搏击类项目,体重的控制对于运动员取得优异成绩起到至关重要的作用。研究结果表明:跆拳道运动员减体重要根据跆拳道运动项目的特点和要求及队员自身的情况来确定减重方法。跆拳道运动员减体重的一般采用的措施为;限制饮食以减少能量摄入、增加运动量以加大能量消耗或两者结合。