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| 浅析篮球跳投系统训练法 | |
| 作者姓名： | 张云峰 |
| 作者单位： | 陇西县东郊学校 甘肃定西748112 |
| 摘 要： | 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时,屈膝缓冲,准备做下一个动作。它由起跳、 |
| 关 键 词： | 跳投技术 训练法 系统化 篮球 动作方法 投篮 起跳 最高点 |
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