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| 锻炼是治疗骨质增生的最佳方法 | |
| 引用本文： | 吴欣.锻炼是治疗骨质增生的最佳方法[J].健身科学,2005(11). |
| 作者姓名： | 吴欣 |
| 摘 要： | 骨质增生,其实质上是一种正常的生理现象。据统计,人类的骨关节早在20岁前后就已开始发生退变;30岁前后开始骨质增生;40岁以上的人有45～50%会出现骨质增生;60岁以后,80%以上的人或多或少会出现骨质增生。随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减少,骨关节在不知不觉中被磨损,尤其是活动度较大的颈、腰关节。损伤的关节软骨没有血管供给营养时,就很难修复。这时,在关节软骨的周围,血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,即为骨质增生的前身。时间久了,增生的软骨又被钙化,这就是骨质增生,也叫骨刺。事实上只要骨刺逐渐适应了关节… |
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