五种能够减轻体重的最佳食物

柚子。它能够很好地抵御脂肪的堆积。在玻利维亚首都拉巴斯最近进行的一项研究显示：每餐之前吃半个柚子可以起到减轻体重的效果。研究者让一群人分别服用柚子提取物的胶囊、柚子汁和新鲜柚子,这_二种食物都能起到减肥的效果,但服用新鲜柚子的人群的减肥效果最明显。柚子巾含有番茄红素,能够降低甘油三酸酯的含量,半个柚子的热量只有39卡。