运动中水份的补充

一、前言近来,在马拉松席卷全球的运动中,在我国举办国际马拉松比赛大会的机会也多了起来。外国著名运动员纷纷参加,看他们比赛的机会也多起来。在观看比赛过程中,首先给我留下印象的就是水的补充方法,水的补充是从回程起开始补充。这可以说是我国通常的作法。可是,在外国运动员中,有比较早地开始给水的情况。在马拉松赛中,最初的给水地点是放在5公里处,因此,有人很早就开始补充饮料。一般来说,开始跑到5公里左右是没有口渴感觉的。因此,这给我们留下这样一个印象,他们是否不管生理上的欲望如何,而是按一定计划补充饮料的。