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| 内壮大力鹰爪功 | |
| 引用本文： | 静子寒.内壮大力鹰爪功[J].武当,2005(5):33-34. |
| 作者姓名： | 静子寒 |
| 摘 要： | 南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功、少林八步摧心掌、少林般若铁锤(铁拳)功、少林神力十二势易筋经、少林大力鹰爪功。少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功出功快,实用性强,只需120天左右,每天1-2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。练法: 一、无极聚气功(鹰歇式) 习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指微曲似托物般。眼微闭,身正直,以鼻自然呼吸。意念天地万物精华源源不断涌 |
| 关 键 词： | 易筋经 练功 |
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