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| 上班族心理亚健康如何缓解 | |
| 引用本文： | 东北新闻网.上班族心理亚健康如何缓解[J].中国职工教育,2013(13):86. |
| 作者姓名： | 东北新闻网 |
| 作者单位： | 东北新闻网 |
| 摘 要： | 如今社会竞争压力越来越大,很多上班族心理都出于亚健康状态,如何更好缓解心理压力?下面介绍8招帮助上班族缓解压力。一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。二、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担。 |
| 关 键 词： | 上班族 亚健康状态 心理压力 咖啡因 缓解压力 食物 竞争压力 晚餐后 心理亚健康 刺激性 |
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