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运动训练中的有效恢复手段
作者姓名:
郑晓光 张力
摘 要:
如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后,在较短时间内尽快得到调整恢复,是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段,其形式方法多样,在运用方面也应有所选择,合理安排。
关 键 词:
运动训练 体能训练 身体机能 体能 舞蹈法 气功调息法 柔韧性练习 整理活动 疲劳 恢复手段
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