提高高中男生腿部柔韧性的几种练习方法

笔者在教学实践中发现,不少高中男生的腿部柔韧性较差,这非常不利于正确掌握各项运动技术。为了改变这种状况,我精选了几种练习方法,并根据实际情况把这些方法分成两部分,分别在体育课上和课后练习时使用,收到了较好的效果。