运动消除“啤酒肚”

如果走在街上,不难发现大腹便便的中老年人,其中以男性居多,而且这种现象已经在年轻化,成为人们常说的“啤酒肚”。“啤酒肚”不仅是全身肥胖开始的一个讯号,还会把人带入一个胖-懒-更胖-更懒的恶性循环。运动可以消耗人体多余的热量,逐渐减少脂肪的堆积,以下这套健身术就是针对腰腹部的,有啤酒肚的人不妨一试。